Як вибрати кросовки

1-15-2022

Взуття, призначене спеціально для бігу, знижує ризик травматизму, і допомагає домогтися поставленої мети.  Займатися бігом можна просто для зміцнення здоров’я, але набагато цікавіше, якщо ви поставите собі за мету домогтися певних результатів, брати участь в змаганнях, в марафонах. Тоді ви ні за що не кинете це заняття. У будь-якому випадку яку б мету ви не поставили, вам потрібні хороші кросівки для бігу. У цій статті ми розповімо, як їх правильно вибрати. Хочемо порекомендувати замовити накращі кросівки на сайті https://dpbukin.com/ , тут тільки найкращі варіанти .

Особливості бігових кросівок

Під час бігу наші ступні відчувають підвищене навантаження. Вона залежить від нашої тренованості, виду і місця занять. Хоча у людської стопи є природна амортизація, в допомогу їй розроблено багато видів бігових кросівок. Однак у всіх їх є деякі загальні риси, які дозволять відрізнити їх від інших спортивних кросівок:

  • амортизація. Вона розташовується на підошві в районі п’яти, а часто і носка у вигляді додаткових вставок.
  • зносостійкі вставки. Розташовуються на підошві в області п’яти і носка із зовнішнього боку. На ці місця припадає основне навантаження при бігу. Вставки виготовляються зі спеціальної гуми, стійкої до зносу.
  • верх кросівок виготовляється необов’язково зі шкіри, головне, щоб матеріал добре пропускав повітря.
  • жорсткі вставки допускаються тільки на п’яті для підтримки стопи, але вони не натирають ногу і не тиснуть на неї.
  • шнурівка злегка асиметрична, ближче до внутрішньої частини ноги. Це дозволяє кросівки щільніше притягнути до ноги.
  • устілки в біговому взутті повинні вийматися, щоб їх можна було просушити.
  • кросівки для бігу повинні бути легкими, вага пари не більше 400 г.

Фактори, які потрібно враховувати при виборі бігових кросівок

Те, що кросівки бігові, не означає, що вони підійдуть саме вам. При виборі спортивного взуття враховуються наступні фактори:

  • пронація і висота зводу стопи. Якщо у вас пронація в нормі, то підійде більшість кросівок, які пропонуються на ринку. Однак людям з гіперпронацією і низьким склепінням потрібні кросівки з супінатором для кращої амортизації. Якщо у людини гипопронация, то кросівки з супінаторами протипоказані.
  • широка або вузька стопа. Традиційно одні виробники випускають вузькі колодки, а інші широкі, а є такі, у яких моделі вузькі в п’яті, але широкі в шкарпетці. Приміряючи кросівки, стежте, щоб вони щільно прилягали до ноги, але не тиснули.
  • розмір взуття. Краще взуття приміряти ввечері, коли нога «наливається». Великий палець в кросівках не повинен діставати до носка на 3-5 мм.для примірки беріть з собою шкарпетки, в яких бігаєте, а також ортопедичні устілки, якщо ними користуєтеся.
  • вага спортсмена і дальність дистанцій. Чим більше вага людини і довше відстані для марафону, тим амортизація повинна бути краще.
  • покриття, по якому належить бігати. Залежно від нього вибирається підошва. Якщо тренування проходять на твердій і рівній поверхні (стадіон, спортивний зал) можна вибрати взуття з м’якою поверхнею, для грунтової дороги потрібна більш тверда.
  • сезон. Для літа і зими підбираються різні кросівки. Для літнього сезону вибирають взуття з легких матеріалів, в іншу пору року краще взяти більш щільні кросівки, які не промокають.

Кросівки  підійдуть для спортсменів з будь-яким рівнем підготовки. Звужена модель з відмінною амортизацією з вставок zoom air по всій довжині забезпечують зручну посадку стопи, не створюючи зайвого об’єму. Устілка з антимікробним ефектом ortholite sockliner дуже пружна, що дає додаткову підтримку при приземленні. Верх взуття з сітчастого матеріалу забезпечує хороше провітрювання, а нитки flywire в середній частині стопи забезпечують щільну посадку.